DAHA UZUN VE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN 8 YOL

Bilim adamları, yaşam süresini arttırmak için insan DNA'sı üzerinde araştırmalar yapmakta. Son araştırmalara göre daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenleri sizlerle paylaşıyoruz.


10 yıl fazla yaşamak için ev yemeklerini tercih edin.

Fast food, şeker ve zararlı atıştırmalıklar vücudunuza sadece zarar verecektir. Vücudunuzun ihtiyacı olan sağlıklı besinleri tüketin. Vücudunuzu bir araç gibi düşünün sağlıklı yiyecekler onun ihtiyacı olan yakıttır. Kalp ve beyin sağlığı için kahve yerine yeşil çay tercih edin.