Günde 5-6 adet badem yerseniz ne olur?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, günde 5-6 adet badem yemenin sağlık açısından 9 önemli faydasından bahsetti.

Kalp hastalığı riskini azaltıyor

Kanda kötü kolesterol (LDL) seviyesinin yüksek olması kalp-damar hastalıkları riski ile ilişkilendiriliyor. Her gün yaklaşık 20 adet badem, kötü kolesterolü belirgin şekilde düşürüyor, bu da kişilerin kalp hastalığı riskini azaltıyor.