Sabah yorgunluğunun nedenleri

Sabah uyanamıyor, yataktan sürünerek kalkıyor, uykunuzu alamamış hissediyorsanız, sürekli yorgunluk ve halsizliğiniz varsa bazı hastalıklar akla gelmelidir. İşte sabah yorgunluğunun nedenleri...

1. Yetersiz Uyku: Sürekli az uyku uyumak zorunda kalmak. Zaman yetersizliği nedeniyle az uyumak bir süre sonra yorgunluğa dönüşür. Herkesin doğuştan gelen biyolojik ihtiyaç duyduğu uyku saatleri vardır. Az uyunduğunda 3-5 gün idare edilir ama en sonunda eksik saatlerin yarsı kadar fazla uyku gerekli olur. Eğer bu yapılmazsa sürekli yorgunluk hali gelişebilir.